안녕하세요. 이번에는 성인병 심혈관질환에 좋은 연근을 소개해보고자 합니다. 생 연근은 동의보감에 '성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없고 어혈을 풀어준다.'라고 쓰여있는데요. 그럼 바로 연근의 효능에 대해 포스팅해보도록 할게요. 연근 1. 독소 제거- 연근은 니코틴 해독작용에도 효과적이라고 알려있는 독소 제거 식품입니다. 2. 염증 완화- 단백질과 아미노산 함유량이 풍부하다고 하며 각종 비타민과 미네랄 함유량도 높아 항산화 성분도 풍부하여 염증 완화 작용이 있습니다. 3. 혈당 안정- 칼로리가 낮고 풍부한 섬유질에 혈당 부하가 낮으며 혈당 수치 안정과 위장운동의 도움을 줍니다. 4. 혈압 안정- 칼륨, 엽산, 마그네슘 등이 함유되어 있고 레시틴이란 성분도 함유되어있어 혈관벽에 쌓이는 콜레스테롤을 억제시켜줍..